Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren basierend auf Autosuggestion. Begleitend zu meiner psychotherapeutischen Arbeit setze ich diese Entspannungsmethode unterstüzend im Rahmen des Behandlungskonzeptes häufig und gerne ein.
Besonders hilfreich kann das autogene Training bei folgenden Beschwerden sein:
- Angstsstörungen/Angstzuständen
- leichte bis mittelschwere depressive Phase
- Schlafstörungen
- Spannungskopfschmerzen
- chronische Schmerzen
- Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen
- verschiedene Sucht und Abhängigskeitserkrankungen